• 不要相信排毒神话!

    2019-04-18 11:13:30

    不要相信排毒神话! 不要把钱浪费在不存在的东西上。还有其他更好的方法来保持健康和保持健康。一月份的BonApptit邀请我加入我们的食物爱好者现在的清洁!不,谢谢,我想,但是

      不要相信排毒神话!

      不要把钱浪费在不存在的东西上。还有其他更好的方法来保持健康和保持健康。一月份的BonAppétit邀请我“加入我们的食物爱好者现在的清洁!”不,谢谢,我想,但是不可能摆脱“健康”在2015年的“授权”贴在封面上,用我见过的一块看起来最粗犷的吐司来说明。特色文章包括“Juice Nation”,“Raw Bars”和“Sweet-ish Desserts。”我觉得我已经进入健康食品店。在过去的一个月里,我被文章,广告,电子邮件轰炸了和Facebook发布关于排毒身体的重要性。似乎全世界都希望我对自己所吃的东西感到内疚,并坚持要对我的热量进行某种清洗。整个事情模糊地让人联想到被天主教赦免者抛弃放纵的历史做法 - 几年前这不是非法的吗?你可以说我是一个怀疑论者。不,我不仅仅是一个怀疑论者。我认为这一切都是一大堆,并且“卫报”最近的一篇文章证实了我一直以来所感受到的东西 - 没有让你的身体排毒的东西。很抱歉打破它,但这是一个神话,伙计。“如果毒素确实以你的身体无法排泄的方式积聚,”埃克塞特大学补充医学荣誉教授Edzard Ernst说,“你很可能是死亡或需要严肃的医疗干预。健康的身体有肾脏,肝脏,皮肤,甚至肺部,在我们说话时排毒。没有任何已知的方法 - 当然不是通过排毒治疗 - 在健康的身体中做出更好的工作效果。“那么怎么会有如此巨大的利润丰厚的排毒行业,如果它是一个骗局?一大部分问题在于毫无疑问的消费者会相信很多他们被告知的内容而不会质疑它。我们喜欢排毒的想法,因此我们购买了无数的产品 - 从面部清洁剂,面膜和磨砂膏到昂贵的温泉度假,头发护理和按摩 - 希望声称真实。还有一种虚假的安全感在我们想要监视我们的整个行业中。当然声称不能完全离谱,是吗?他们必须得到某种科学的支持。可悲的是,情况并非如此,而且卖给我们的很多东西都是彻头彻尾的骗局。但最大的问题是那些所谓的“毒素”在很大程度上是不确定的。没有人真正知道它们是什么,甚至不是那些声称要摆脱它们的产品的制造商。卫报引用了2009年的一项调查,其中一组科学家联系了在英国药房和超市销售的15种排毒产品的制造商。没有一家制造商能够定义它们的排毒意义,也没有确定目标毒素。在一本名为Toxin Toxout的好书中,Bruce Lourie和Rick Smith(橡皮鸭的畅销书畅销书作者)开始探索如何最好将有害化学物质排出体外。他们发现排毒试剂盒没有多大价值:“它们为个体提供了一种错误的感觉,即在10天内食用果汁或各种草药可以某种方式消除在更长时间内积累的毒素。因此,他们忽略了排毒过程的基础之一 - 即,排毒是一种持续的生活方式转变,而不是短期饮食。

       “Lourie和Smith指出显而易见的 - 如果一个人通常消费咖啡,汉堡,薯条,可口可乐和甜甜圈一整天,无论怎样,排毒清洁都会感觉非常棒。但是,你可以通过遵循正常,健康,均衡的饮食来获得同样的感觉,这正是圣乔治医院的营养学家凯瑟琳柯林斯所说:“终极生活方式排毒不吸烟,锻炼身体,并享受像地中海饮食一样健康均衡的饮食。“这对我来说听起来不错。